Manfaat Omega-9: Mengapa Asam Lemak Ini Penting untuk Kesehatan Anda
Asam lemak omega-9 adalah lemak tak jenuh yang penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Meskipun mereka tidak dianggap sebagai asam lemak esensial seperti omega-3 dan omega-6, mereka tetap memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan. Asam lemak omega-9 ditemukan dalam makanan seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat. Salah satu…
